Ваша задача сбросить лишний вес? Сделаем это правильно, сохранив мышцы. Быть дряблым и худым – плохо, похудеем правильно.

убрать жир ростовДавайте сначала определим самую популярную причину, по которой этот жир появляется. Каждый из нас замечает, как меняются его пищевые привычки и образ жизни со временем. Если в детстве мы активны и беззаботны, то по мере взросления и нарастающего стресса, мы можем облегчить груз подавленных эмоций получением удовольствия от еды, а порой дозу для получения удовольствия нужно все превышать и превышать, что приводит к зависимости, прямой зависимости от еды. Это и приводит каждого второго в раздумья о диете и спортзале. Как же поменять ситуацию?

Для того, чтобы убрать жир нужно:

А) Осознать, что пришла пора начинать новую жизнь в новом обличии! Замените свой хлипкий и дряблый «скафандр», на «поджарый» и подтянутый.

убрать жир ростовБ) Понять, сколько именно еды без излишков нужно для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Главное правило, по которому худеют все без исключения – дефицит калорий. То есть нужно есть чуть меньше, чем Ваша индивидуальная потребность организма. Немаловажно обращать внимание не только на количество калорий, но и на их качество. Можно съесть овощей и шоколада на одну и ту же энергетическую ценность, только пользы от первого варианта гораздо больше, чем от второго, согласитесь. Разумеется, похудеть можно и употребляя плитку шоколада в день, однако это не стоит того непоправимого вреда, который, в последствии, этой «диеты» будет нанесен организму. Верный и качественный план питания будет составлен Вашим персональным тренером.


Заказать план питания /диету

В) Тренировки! Да-да, это то, от чего Вы прятались всю жизнь. Как результат – ваше отражение в зеркале, которое портит настроение Вам же. Помните, что движение – неотъемлемая часть нашей жизни по закону природы, нарушая закон – вредим себе. Силовые и кардио тренировки, проще говоря, человек должен был быть приспособлен и в гору подняться, и от врага убежать, и жилище себе сколотить.


купить диету ростов

Уменьшая процент жира в организме, и увеличивая процент мышц, можно потреблять чуть больше, чем необходимо, но при этом не оставляя привычку заниматься спортом. Для многих это заманчивая перспектива.

Помните, что самый верный, быстрый и эффективный способ сохранить нервы, здоровье и деньги, а еще и приобрести подтянутое тело, которым можно гордиться – работать в паре с настоящим специалистом. Мастером своего дела – тренером.

Сделайте себя сами! Закажите персональную тренировку, тренер всему научит, все расскажет, составит путь для вас индивидуально, по которому останется лишь пройти и дело в шляпе!

Записаться на пробную тренировку

Рекомендую ознакомиться: