Как бег может навредить вашему преображению?

Обещали себе начать бегать с завтрашнего утра? Эта многим знакомая история приводит лишь к разочарованию, самое обидное в том, что человек понимает свою не целеустремленность, когда бросает все с первой же пробежки, спать хочется всегда сильнее, чем завладеть желаемыми формами. Готовы Вас обрадовать! Такой бег вам навредит! Да-да! Прекращайте кормить себя «завтраками».

Бег на голодный желудок с утра приведет вас не к желаемому сжиганию жира, а в первую очередь к сжиганию мышц! Вы этого хотели? – Думаю нет. Вы бы хотели завладеть максимумом мышц и минимумом жира. Вернуть мышцы – стоит труда и работы, а жир вернется после первого же застолья (разумеется, учитывая скорость обмена веществ нетренированного человека). Именно для поддержания мышечной ткани, а не жировой требуется наибольшее количество энергии организма и в состоянии покоя в том числе. Поэтому они так ценны. Лучшим исходом при потере большого количества мышечной ткани будет – дряблое и худое тело.

bol-v-serdce-

Так почему же еще вреден бег?

При неподходящем пульсе при беге Вам грозят серьезные сердечные заболевания, ведь сердечная стенка увеличивается, утолщается, а для нормальной работы сердца необходимо делать сердечную стенку эластичной и гибкой, что позволит жизненному двигателю сопровождать на протяжении всей долгой жизни энергией и здоровьем.

Также, интересно то, что потея при беге, мы создаем себе эффект временной потери жидкости, при первом же выступании пота, неопытному бегуну кажется, что потрудился он на славу и потерял кучу жировых клеточек, однако это не так, и компенсируется эта «недотренировка» всего стаканом воды.

Записаться на пробную тренировку

Эти и многие другие интересные факты и нюансы похудения Вам расскажет опытный тренер, научит всему для того, чтобы пройти путь от новичка до уверенного посетителя спортивного зала, практически «на руках пронесет» от начала пути к фигуре мечты и до самого его конца, разумеется, если Вы сделаете правильный выбор и начнете первую тренировку вместе с профессионалом!